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绿豆豆浆的食用禁忌有哪些 制作绿豆豆浆时要注意什么

注意不要喝没煮熟的绿豆豆浆,煮沸之后还要再坚持五分钟左右,不然会导致恶心呕吐等等症状,另外在绿豆豆浆里面也不能加红糖,这样会破坏绿豆豆浆里的一些营养物质,还有就是不能够空腹喝,容易刺激到肠胃,从而会导致自己出现腹泻以及呕吐的情况。

注意不要喝没煮熟的绿豆豆浆,煮沸之后还要再坚持五分钟左右,不然会导致恶心呕吐等等症状,另外在绿豆豆浆里面也不能加红糖,这样会破坏绿豆豆浆里的一些营养物质,还有就是不能够空腹喝,容易刺激到肠胃,从而会导致自己出现腹泻以及呕吐的情况。

一、绿豆豆浆的营养

绿豆豆浆具有清热解毒的功效,尤其是在夏天的时候,更是一个解暑的佳品,尤其针对一些高温环境,人比较容易出汗,水分流失也是很大的,这时候会出现钾元素的缺失,那么喝绿豆豆浆能够解暑,还能够利尿,补充身体所缺失的水分以及一些营养物质。绿豆豆浆中含有的原料绿豆是一种好东西,它有很多不同功效。绿豆可以祛痘吗,正确食用绿豆是可以有祛痘功效的。

绿豆豆浆还有抗菌抑菌的一些功效,并且还能够提高自身的免疫力,尤其是患有荨麻疹的人群免疫力低下并经常出现过敏的情况,这时喝一杯绿豆豆浆能够缓解症状,还能够辅助治疗自己的疾病,不仅仅能保护皮肤,还能抑制过敏元素的蠢蠢欲动。

另外,绿豆豆浆还具有降血脂作用,对于一些患有心脑血管疾病的老年人,血脂都会有升高的情况,适当的喝一杯绿豆豆浆能够降低血脂,并且预防冠心病以及其他的心脏类疾病,同时还能够保护肾脏,充分减少体内蛋白质出现的分解不足,非常的有效果。

二、制作绿豆豆浆的注意事项

在制作绿豆豆浆的时候一定要将绿豆提前浸泡,并且要在四个小时以上,可以在绿豆豆浆里面添加大米,所以大米应该淘洗干净,与绿豆放在一起,然后用豆浆机打碎,十几分钟绿豆豆浆就做好,这时候不要立即饮用,应该再放入锅内煮沸五分钟,这样喝起来是安全。

绿豆虽然营养价值非常高,但是在制作的时候切记不要与相克的食物混合食用,例如绿豆不能和鲤鱼一起吃,这样容易导致渴病,并且还会出现其他脏器类的疾病,所以在制作豆浆之前一定要咨询医生或者是咨询营养师。

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